  
今月のコラム
第36回

市長×健康

目標を立てましょう！

あけましておめでとうございます。本年も、どうぞよろしくお願いします。
一年の初めに、目標や計画を立てる人も多いと思いますが、何よりも大切にしてほしいことは健康です。「健康維持のため○○をする」など、一つで構いませんので、健康に関する目標を加えてください。日々のウオーキングや早起きなどもいいですが、私がおすすめしたいのはがん検診や健康診査を受けることです。日本人の約2人に1人ががんになるといわれますが、早期発見・治療によって多くが治るといわれています。広島県はがん検診の受診率が「胃」以外の項目で全国平均よりやや低くなっています。まだ行動に移せていない人は「がん検診を受けること」を目標にしてはいかがでしょうか。
また、食生活の改善も大切です。食生活改善推進員（食推さん）が、講習会などで食育の取り組みを進めてくれています。私も祭りや行事に参加した時、食推さんの出展ブースで分かりやすく食生活の改善策を教えてもらいました。例えば、減塩を心掛けることで高血圧などのリスクを下げることができます。「塩味の薄い食事に慣れる」「麺類は汁を全部飲み切らない」などを始めるのも良いかもしれません。
市としても、全ての市民が健康に暮らすことができるように、さまざまな施策を進めます。皆さんにとって、令和７年が健やかな年となりますように！ 


▲市の食推さんは、市民の栄養改善や食生活の改善に寄与したとして令和6年10月に「栄養関係功労者厚生労働大臣表彰」を受賞されました



Kia Ora!
MIHARA
ニュージーランド出身の国際交流員コラム
Vol.16

CIR（国際交流員）
 ジェイク・ロコプ


右側がオークランド市のスカイタワー

新年の祝い方－ニュージーランドスタイル－

あけましておめでとうございます! 初日の出を世界で最も早く見られる国の一つであるニュージーランドでは、1月は夏にあたり、年越しのお祝いはワクワクするイベントです。
今回はニュージーランドの一般的な新年の祝い方を紹介します。
①友人や家族の家に集まってビールやBBQなどを楽しみながら日没を待ちます。②各都市で毎年行われる花火を見るために、ビーチや公園などその街を代表する場所に集まります。特にオークランド市のスカイタワーが人気です。③午前0時が迫ってくると、みんなで「3! 2! 1!」とカウントダウンを始め、年が変わった瞬間、お互いに「ハッピーニューイヤー！」と元気よく新年の挨拶を交わします。



知ってる?
ニュージーランド 

毎日、太陽が最初に昇る街

ニュージーランドの北島の東海岸に位置するギズボーン市は、毎日世界で最初に夜明けを迎える都市として有名です。この地域は「Tairawhiti（タイラフィティ）」とも呼ばれ、マオリ語で「太陽が水面を照らす海岸」という意味です。


Information for foreign nationals in Mihara 

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